18 歲身高 156 厘米，吃生長激素是否有效不能一概而論，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、生長激素缺乏情況、遺傳因素、營養狀況、生活習慣等。 1. 骨骺線：如果骨骺線已經閉合，吃生長激素通常無效。骨骺線是決定能否長高的關鍵因素之一。 2. 生長激素缺乏：需要進行相關檢查，確定是否存在生長激素缺乏。若缺乏，補充可能有一定效果；若不缺乏，盲目補充可能帶來不良影響。 3. 遺傳因素：遺傳對身高有重要影響。如果父母身高較矮，孩子長高的潛力可能相對較小。 4. 營養狀況：充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質是身體生長的基礎。營養不良會影響身高增長。 5. 生活習慣：規律的作息、適量的運動（如籃球、跳繩等）、良好的心態都有助于身高發育。 總之，18 歲想要通過吃生長激素來增高，需要綜合考慮多種因素。建議先到正規醫院進行全面檢查，由專業醫生評估后再決定是否使用生長激素，切勿自行用藥。

要想長高應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊

您好！身高受遺傳及發育期營養狀況影響，如果骨線沒閉合，正常情況下還有長高的可能。任何不符合骨骼正常發育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一個人是否優秀的標準，客觀看待。不建議通過非正常方式嘗試獲取增高。2.飲食食物多樣化，避免偏食，保證營養均衡。多吃富含鈣質的食物，如奶類、大豆及其制品、海帶、蝦皮等。3.適量鍛煉身體，運動有助于長高。4.勞逸結合，保證充足的睡眠。

你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的