在校大學生因常吃快餐出現內分泌失調和便秘，可通過調整飲食、規律作息、增加運動、保持心情舒暢和適當用藥等來改善。 1.調整飲食：減少快餐攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，多喝水，避免辛辣、油膩、甜膩食物。 2.規律作息：保證充足睡眠，每天盡量在固定時間入睡和起床，有利于內分泌的穩定。 3.增加運動：如慢跑、跳繩、游泳等，促進腸道蠕動，改善便秘，調節內分泌。 4.保持心情舒暢：學會釋放壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、與朋友交流等方式。 5.適當用藥：便秘嚴重時，可在醫生指導下使用開塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇 4000 散等藥物。內分泌失調若較嚴重，需就醫檢查，明確具體原因后遵醫囑治療。 總之，通過綜合調理，養成良好的生活習慣，一般能有效改善內分泌失調和便秘的情況。但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

您好，這個恐怕要根據你的具體情況建議你去醫院做下檢查,你可以咨詢一下營養科的醫生，如果你感覺你的身體問題嚴重

你說的癥狀主要是內分泌失調導致津液耗損，糟粕內停出現便秘表現治療應該潤腸通便，建議服用奘靈水蘇糖，可以增加大便的濕度和保水性，增加腸道的推動能力，幫助順利排出大便。平時多運動鍛煉，保持心情舒暢，飲食以清淡為主，忌辛辣刺激食物，多吃粗糧，易消化食物。