牛皮癬患者通過運動排毒，可從促進新陳代謝、增強免疫力、改善血液循環、減輕壓力、調節內分泌等方面入手。 1.促進新陳代謝：運動能加速身體的新陳代謝，幫助排出體內的代謝廢物和毒素。比如慢跑、游泳等有氧運動，可使細胞更活躍，促進毒素排出。 2.增強免疫力：適當的運動，如瑜伽、太極，能增強機體的免疫功能，提高身體對抗疾病的能力，減少牛皮癬的發作。 3.改善血液循環：像跳繩、健身操這類運動，能促進血液流動，使營養物質更有效地輸送到皮膚，有助于皮損的修復。 4.減輕壓力：牛皮癬常因精神壓力而加重，運動如散步、騎行能緩解壓力，穩定情緒，間接對病情產生積極影響。 5.調節內分泌：一些全身性的運動，比如球類運動，有助于調節內分泌系統，維持身體的平衡，利于病情控制。 總之，牛皮癬患者應根據自身情況選擇適合的運動方式，并長期堅持，但運動不能替代正規治療。

皮膚病患者應不喝酒與有興奮作用的飲料，以及不吃具有刺激性的辣椒、蔥、姜、蒜香料等物，這些食物往往易刺激感覺神經裝置，易加重病情。

牛皮癬又叫銀屑病，中醫稱為“白庀”，是指皮膚紅斑上反復出現多層銀白色干燥鱗屑的慢性復發性皮膚病。因為牛皮癬根治困難，容易復發，遷延不愈，被世界衛生組織定為十大頑疾之一。同時，銀屑病是一種常見的慢性皮膚病，古醫籍亦有稱之為松皮癬。其特征是出現大小不等的丘疹，紅斑，表面覆蓋著銀白色鱗屑，邊界清楚，好發于頭皮、四肢伸側及背部，男性多于女性。

運動排汗，汗腺發達，排汗較多的部位往往是牛皮癬皮損最輕的部位。適合于銀屑病患者的運動有很多，如跑步、游泳、乒乓球、羽毛球、網球、保齡球等。有一點需要指出，在疾病的急性活動期，患者未有病變的正常皮膚對創傷會發生同形反應，因此在運動時要注意避免磕傷碰傷，防止皮損增加或擴大。