脂溢性皮炎脫發(fā)患者應(yīng)注意日常護(hù)理、飲食調(diào)整、作息規(guī)律、心理狀態(tài)和正確治療等方面。 1. 日常護(hù)理：選擇溫和的洗發(fā)水，避免頻繁洗頭，洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高。不要過(guò)度搔抓頭皮，以免損傷毛囊。 2. 飲食調(diào)整：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，增加蔬菜、水果和富含維生素 B 族的食物，如全麥面包、瘦肉、豆類(lèi)等。 3. 作息規(guī)律：保證充足的睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于維持身體的正常代謝。 4. 心理狀態(tài)：保持良好的心態(tài)，避免精神緊張和焦慮，因?yàn)椴涣记榫w可能會(huì)加重脫發(fā)。 5. 正確治療：遵醫(yī)囑使用藥物，如二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等外用藥物，必要時(shí)口服維生素 B6、非那雄胺片等。但用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 總之，脂溢性皮炎脫發(fā)患者通過(guò)綜合注意上述方面，有助于改善脫發(fā)狀況，促進(jìn)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。但如果脫發(fā)情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)的治療建議。

你好，脂溢性脫發(fā)，常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細(xì)，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無(wú)光澤，稀疏纖細(xì)。你平時(shí)應(yīng)該注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素等。