坐著和躺著腰疼，走路不疼，還經常肚子疼、有脫肛，可能是腰椎疾病、腹部疾病、肛腸問題、不良姿勢、缺乏鍛煉等原因導致的。 1. 腰椎疾病：如腰椎間盤突出癥，由于腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，從而引起腰疼。可通過臥床休息、牽引、理療等方法治療，嚴重時可能需要手術。藥物方面，可使用甲鈷胺片營養神經、雙氯芬酸鈉緩釋片止痛、腰痛寧膠囊緩解癥狀。 2. 腹部疾病：比如慢性腸胃炎，炎癥刺激可導致肚子疼。需注意飲食清淡，避免辛辣、油膩食物。藥物有腸炎寧片、諾氟沙星膠囊、雙歧桿菌四聯活菌片等。 3. 肛腸問題：脫肛可能與長期便秘、腹壓增加等有關。輕者可通過提肛運動改善，重者可能需要手術治療。 4. 不良姿勢：長時間坐姿或躺姿不正確，會使腰部肌肉勞損，引發疼痛。應注意保持正確姿勢，定時活動。 5. 缺乏鍛煉：身體機能下降，肌肉力量不足，也容易出現上述癥狀。加強鍛煉，如游泳、慢跑等，有助于增強體質。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，明確病因后進行針對性治療。同時，要養成良好的生活習慣，預防疾病的發生。