浴后按摩1.洗完澡后，涂抹適量胸部保養(yǎng)品如天然豐胸霜于胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內(nèi)推按。2.用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反復(fù)數(shù)次。3.雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節(jié)奏地于胸下圍輕拍。4.雙手虎口置于乳房?jī)蓚?cè)，用力往前擠壓與按壓。5.使用小指腹的側(cè)面，分別在胸部外側(cè)、下方、內(nèi)側(cè)反復(fù)按壓。贊同0|評(píng)論

胸部發(fā)育不良可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、激素水平、生活習(xí)慣、疾病影響等。 1.遺傳因素：遺傳基因在胸部發(fā)育中起著重要作用，如果家族中女性胸部普遍較小，可能會(huì)有遺傳傾向。 2.營(yíng)養(yǎng)狀況：青春期時(shí)營(yíng)養(yǎng)攝入不足，尤其是蛋白質(zhì)、維生素等缺乏，會(huì)影響胸部發(fā)育。 3.激素水平：雌激素對(duì)乳腺發(fā)育至關(guān)重要，內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致雌激素分泌不足或失衡，可能影響胸部大小。 4.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期穿戴不合適的內(nèi)衣、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足等不良生活習(xí)慣，可能影響胸部發(fā)育。 5.疾病影響：某些疾病如卵巢疾病、垂體疾病等，可能影響激素分泌，進(jìn)而導(dǎo)致胸部發(fā)育不良。 胸部發(fā)育不良可以通過改善生活習(xí)慣、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行調(diào)整。但如果是疾病導(dǎo)致，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。需要注意的是，胸部大小存在個(gè)體差異，不必過分追求豐滿。

選擇基礎(chǔ)油+伊蘭+天竺葵+玫瑰，從乳房下沿，沿外緣向上推拿到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈推拿，向上推拿到鎖骨位置;在乳房四面，以畫小圓方式做螺旋推拿。每個(gè)動(dòng)作反復(fù)8-1次。

酪梨汁　　招數(shù)詳解：酪梨半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。

我想美http：//dd.ma/fSvGMJcM1、盤腿端坐、兩膝盡量向下，上半身向前伸展、兩臂向上伸直。2、用鼻呼吸，雙肩盡量不要向上抬，充分?jǐn)U展胸腔，并讓身體前傾、腹部下壓。3、身體前傾到頂后，屏住呼吸。4、達(dá)到屏氣極限后，用嘴呼吸的同時(shí)抬起上半身(手臂不要用力)，坐正后呼吸5次進(jìn)行調(diào)整。