右腳底晨起或久坐后疼痛，踩硬物痛感加重，可能是足底筋膜炎、骨刺、脂肪墊炎、神經受壓、關節炎等原因引起。 1.足底筋膜炎：長時間站立或行走，導致足底筋膜反復牽拉損傷，產生無菌性炎癥。晨起時疼痛明顯，活動后減輕。治療可通過休息、熱敷、拉伸鍛煉，也可口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2.骨刺：足底骨骼長期磨損，形成骨刺，刺激周圍組織引起疼痛。可通過 X 線檢查確診。治療包括減少活動、穿軟底鞋，疼痛嚴重時口服塞來昔布、依托考昔等。 3.脂肪墊炎：脂肪墊萎縮或損傷，緩沖作用減弱。多因年齡增長、體重過大等因素。治療以休息、物理治療為主，必要時服用美洛昔康、洛索洛芬鈉等。 4.神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，導致足底放射性疼痛。需完善腰椎磁共振檢查。治療包括臥床休息、牽引，藥物可選擇甲鈷胺、維生素 B1 等營養神經。 5.關節炎：如類風濕關節炎、骨關節炎累及足底關節，引起疼痛。通過血液檢查、影像學檢查診斷。治療包括抗風濕藥物如甲氨蝶呤、來氟米特，以及止痛藥物如萘普生等。 出現這種癥狀應引起重視，避免長時間站立和行走，選擇合適的鞋子。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你的情況可能是足底筋膜炎引起的。有必要去骨科看看,讓醫生查查,單純局部病變的話可以通過中藥燙腳,按摩,局部藥物注射,小針刀等等治療。祝早日康復。