臉上剛起又大又紅還疼的痘痘，可能是痤瘡、毛囊炎癥等引起。消腫的方法包括注意清潔、調整飲食、使用外用藥物、避免擠壓、保證作息規律等。 1. 注意清潔：使用溫和的潔面產品，每日清潔面部 1 - 2 次，去除皮膚表面多余油脂、皮屑和細菌的混合物，但不要過度清潔，以免損傷皮膚屏障。 2. 調整飲食：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，保持飲食均衡。 3. 使用外用藥物：可以涂抹夫西地酸乳膏、莫匹羅星軟膏、克林霉素磷酸酯凝膠等，這些藥物具有抗菌消炎的作用，有助于減輕痘痘的紅腫和疼痛。但使用時需注意可能出現的皮膚刺激等不良反應。 4. 避免擠壓：擠壓痘痘可能導致感染擴散，加重炎癥，甚至留下疤痕。 5. 保證作息規律：充足的睡眠有助于調節內分泌，維持皮膚的正常新陳代謝，減少痘痘的發生。 總之，對于剛起的紅腫疼痛的痘痘，要采取綜合的處理方法。如果痘痘持續不消退或加重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

建議飲食調節，多食水果，蔬菜，禁煙禁酒，少食辛辣食物。調節情志，保持良好睡眠。可口服排毒養顏類藥物配合治療。