短期內長胖出現肥胖紋可通過多種方法改善，如皮膚護理、運動鍛煉、飲食調整、藥物治療、醫美手段等。 1.皮膚護理：保持皮膚清潔和濕潤，使用含有維生素 E、橄欖油等成分的護膚品，按摩皮膚促進血液循環。 2.運動鍛煉：進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強皮膚彈性。 3.飲食調整：多攝入富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚皮等，以及新鮮的蔬菜水果，保證營養均衡。 4.藥物治療：可在醫生指導下使用維 A 酸乳膏、積雪苷霜軟膏、多磺酸粘多糖乳膏等藥物，幫助改善皮膚紋理。 5.醫美手段：像激光治療、微針治療等，刺激膠原蛋白再生，減輕肥胖紋。 消除肥胖紋需要一定的時間和耐心，綜合運用多種方法，并堅持長期護理，才能取得較好的效果。同時，建議到正規醫院咨詢專業醫生，選擇適合自己的治療方案。

雖然說肥胖紋一旦發生就不可能完全消除,但若是肥胖紋的存在對您身心都有壓力,則可進行果酸換膚療法以淡化肥胖紋.由於高濃度果酸才具有增加膠原纖維的彈性,幫助肌膚恢復張立及淡化細紋的功效,但若操作不當仍有其危險性,因此建議您尋求有經驗的專業醫師針對您的膚質來決定果酸換膚的濃度及時間,以期達到淡化妊娠紋的最佳效果