你好，痔瘡是由于各種原因引起的直腸末端粘膜靜脈叢靜脈曲張破裂出血形成的靜脈團，發病率很高。其主要癥狀包括大便間歇性出鮮血、大便時疼痛、肛門腫物脫垂以及肛門潮濕瘙癢等。久坐久立、長期便秘以及經常食用辛辣刺激食物的人群是好發人群，治療多以非手術治療為主。

你好患有便秘應避免過食煎炒酒類辛辣等食物亦不可過食寒涼生冷食物宜多食粗糧蔬菜多飲水等.除進行飲食調配外還應配合下列措施：養成定時如廁排便的習慣定時有意識地引導排便.適當鍛煉根據年齡和健康狀況做一些力所能及的活動如散步體操打太極拳等.運動不便時每日2~3次腹部按摩(順時針按摩10分鐘).加強腹壁肌和提肛肌收縮力的練習.消除精神緊張根據身體情況適當活動以促進胃腸蠕動有助于大便通暢.生活護理：便秘嚴重者經上述措施無效時可酌情用緩瀉劑亦可采用肛門放甘油栓開塞露等方法以促進排便.但應避免濫用瀉藥或灌腸以免造成腸肌遲鈍.

中醫足療法治便秘1清熱消積導滯通便：大黃5～10克研為細末醋調為稀糊狀置傷濕止痛膏中心貼雙足心涌泉穴10～15小時后取下平時在生活起居、飲食情志上的不注意在此基礎上導致外寒因內寒而侵襲于機體導致這種表現

你這個是需要注意的中醫足療法治便秘1清熱消積導滯通便：大黃5～10克研為細末醋調為稀糊狀置傷濕止痛膏中心貼雙足心涌泉穴10～15小時后取下

病情分析：便秘的主要表現是大便次數減少間隔時間延長或正常但糞質干燥排出困難;或糞質不于排出不暢.可伴見腹脹腹痛食欲減退暖氣反胃大便帶血等癥.?？稍谧笙赂箳屑凹S塊或痙攣之腸型.便秘的經歷相信很多人都有過雖然它看似一個小毛病但給生活帶來了不少煩惱.長期的便秘對于身體健康非常不利可以引起很多疾病的發生如痔瘡肛裂結腸癌等更嚴重的是可誘發心絞痛心肌梗死腦出血等.可以說便秘是危害中老年朋友健康甚至生命安全的一個潛藏殺手.所以我們應該在日常生活中加強便秘的預防和治療.現在您不妨用自己的雙手堅持以下自我按摩法相信能起到通便的作用.一按摩腹部1.摩腹仰臥于床上用右手或雙手疊加按于腹部按順時針做環形而有節律的撫摸力量適度動作流暢.約3～5分鐘.2.按揉天樞穴仰臥于床上用中指指腹放在同側的天樞穴上中指適當用力順時針按揉1分鐘.3.掌揉中脘穴仰臥于床上左手的掌心緊貼于中脘穴上將右手掌心重疊在左手背上適當用力揉按1分鐘.4.推肋部仰臥于床上兩手掌放在體側然后用掌根從上向下推兩側肋部反復做1分鐘.5.按揉關元穴仰臥于床上用一手中指指腹放在關元穴上適當用力按揉1分鐘.6.提拿腹肌仰臥于床上兩手同時提拿捏腹部肌肉1分鐘.二按摩腰骶1.推擦腰骶部坐于床上兩手五指并攏以掌根貼于同側的腰骶部適當用力自上而下地推擦數次直至腰骶部發熱為度.2.按揉腎俞穴坐于床上兩手叉腰兩拇指按于兩側腎俞穴上適當用力按揉1分鐘.三按摩四肢1.按揉合谷穴以一側拇指指腹按住合谷穴輕輕揉動以酸脹感為宜每側1分鐘共2分鐘.合谷穴是全身四大保健穴之一也是清熱止痛的良穴可以有效緩解因便秘造成的頭暈飲食不振情緒煩躁黃褐斑痤瘡和腹痛等癥.2.按揉支溝穴以一側拇指指腹按住支溝穴輕輕揉動以酸脹感為宜每側1分鐘共2分鐘.支溝穴是治療便秘的特效穴.3.按揉足三里穴坐于床上兩膝關節自然伸直用拇指指腹按在同側的足三里穴上適當用力按揉1分鐘感覺酸脹為度.4.按揉三陰交穴飲水療法早晨空腹喝300毫升開水因為經過一晚上的消化吸收代謝廢物積存在體內早晨排出有利清理腸胃.便秘是因為糞便在大腸內停留時間過長其所含水分被大量吸收使大便變得難以排出.要排便通暢就要使腸腔內有充足能使大便軟化的水分因此喝水應該講究技巧如果小口小口地喝水水流速度慢水很容易在胃里被吸收產生小便.可見便秘的人喝水最好是大口大口地喝（即喝滿口）吞咽動作快一些這樣水能夠盡快地到達結腸同時刺激腸蠕動改善便秘的癥狀.常見飲食療法(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜甘蔗汁各l杯拌勻每日早晚空腹飲.適用于熱秘.(2)黃芪玉竹煲兔肉：黃芪玉竹各30克兔肉適量加水煮熟鹽調味服食.適用于氣虛便秘.(3)首烏紅棗粥：何首烏30克紅棗10枚冰糖適量粳米60克.先將何首烏水煎取藥汁再與紅棗粳米共煮煮粥粥成人冰糖溶化后服食.適用于血虛便燥.(4)芝麻核桃粉：黑芝麻核桃仁各等份炒熟研成細末裝于瓶內.每日1次每次30克加蜂蜜適量溫水調服.適用于陽虛冷秘.(5)雞薯羹：鮮白毛雞矢藤15克~30克白芯番薯200克（切細）煎水加適量片糖服用.(6)黃芪筍魚湯：黃芪10克~20克黨參15克~30克黑芝麻12克~24克（布裹）玉竹15克~30克陳皮5克筍殼魚100克~150克煲湯.適用魚氣虛便燥津液不足之便秘.(7)將橘皮洗凈：切細絲加白糖蜂蜜適量煮沸冷卻每次１湯匙每日服３次可治便秘經常喝點蜂蜜水也可解除便秘之苦.(8)雪耳大棗湯：雪耳10克大棗15枚冰糖適量隔水燉1小時后服食.適用于便結難解頭暈心悸面色黃蒼白者.(9)百合湯：百合50克加水煮至熟透加蜂蜜適量服食.適用于便結如羊糞手足心熱咽干口燥者.(10)首烏紅棗粥：首烏20克~30克大米60克紅棗10枚冰糖適量.首烏先煎再加大米紅棗煮粥適合于血虛便秘.（11）酸奶：每日飯后或飯前兩小時左右喝一杯酸奶可治療便秘.（12）大豆低聚糖：每日空腹或加入酸奶服用效果明顯可治療便秘.生活護理：七種食物輕松改善便秘1熟香蕉香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分具有很好的潤腸通便功能.不過專家表示這種作用只有熟透的香蕉才具有生香蕉可能會起到反作用.2核桃核桃仁含脂粉蛋白質碳水化合物磷鐵β-胡蘿卜素核黃素等除了潤腸通便外還有補腎固精溫肺定喘之功能可治療腎虛喘嗽腰痛腳弱陽痿遺精小便頻數大便燥結等.長期服用療效更佳且無副作用.患有便秘的老年人不妨一試.3柚子葡萄柚：午晚飯后吃半個或一個葡萄柚吃到通便順暢為止.4地瓜（紅薯）：味甘性溫能滑腸通便健胃益氣.含有較多的纖維素能在腸中吸收水分增大糞便的體積引起通便的作用.5糙米糙米含有豐富的蛋白質淀粉維生素B1AE纖維素鈣鐵和磷等礦物質其中豐富的纖維質有助排便.6蘋果蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠.果膠有保護腸壁活化腸內有用的細菌調整胃腸功能的作用所以它能夠有效地清理腸道預防便秘.同時蘋果里的纖維能使大便變得松軟便于排泄.另外蘋果里的有機酸能刺激腸子蠕動有助排便.7蘆薈蘆薈所含的蒽醌類化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素能有效地刺激大腸蠕動發揮刺激性瀉下作用.

中醫認為便秘主要由燥熱內結氣機郁滯津液不足和脾腎虛寒所引起.如果飲食調理效果不佳可以到當地中醫院的針灸科就診針灸治療便秘效果挺好.或者服用中藥.生活護理：飲食調節1飲食中必須有適量的纖維素.2每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個.3主食不要過于精細要適當吃些粗糧.4晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉腰讓水在腸胃振動加強通便作用.全天都應多飲涼開水以助潤腸通便.5進行適當的體力活動加強體育鍛煉比如仰臥屈腿深蹲起立騎自行車等都能加強腹部的運動促進胃腸蠕動有助于促進排便.6每晚睡前按摩腹部養成定時排便的習慣.7保持心情舒暢生活要有規律.