長痘痘可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，促黃體生成激素偏高和雌二醇偏低是常見誘因。此外，不良生活習(xí)慣、皮膚清潔不當(dāng)、飲食因素、精神壓力大、遺傳因素等也可能導(dǎo)致痘痘反復(fù)。 1.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、作息不規(guī)律會影響激素分泌，導(dǎo)致痘痘出現(xiàn)。應(yīng)保持充足睡眠，規(guī)律作息。 2.皮膚清潔不當(dāng)：面部清潔不徹底，油脂和污垢堵塞毛孔，易引發(fā)痘痘。要選擇合適的潔面產(chǎn)品，做好清潔。 3.飲食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物會刺激皮脂分泌，增加長痘風(fēng)險。應(yīng)多吃蔬菜水果，清淡飲食。 4.精神壓力大：精神緊張會促使激素失衡，誘發(fā)痘痘。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力。 5.遺傳因素：若家族中有長痘史，自身長痘的幾率可能增加。 總之，要綜合調(diào)理，改善生活方式，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。可使用的藥物有維A酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠、過氧苯甲酰凝膠等，但用藥需遵醫(yī)囑。