睡眠質(zhì)量不佳、多夢(mèng)、黑眼圈嚴(yán)重且長(zhǎng)斑點(diǎn)，可能是腎虛，也可能與氣血不足、肝郁氣滯、心脾兩虛、痰濕內(nèi)阻等有關(guān)。調(diào)理方法包括飲食調(diào)理、生活習(xí)慣調(diào)整、中藥調(diào)理等。 1. 腎虛：腎陰虛者可出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴、五心煩熱等癥狀，可用六味地黃丸；腎陽(yáng)虛者常有畏寒肢冷、神疲乏力等表現(xiàn)，可服金匱腎氣丸。 2. 氣血不足：面色蒼白或萎黃，頭暈?zāi)垦＃捎冒苏錅?3. 肝郁氣滯：情緒抑郁或急躁易怒，胸脅脹痛，可用逍遙丸。 4. 心脾兩虛：心悸怔忡，失眠多夢(mèng)，食欲不振，可用歸脾丸。 5. 痰濕內(nèi)阻：形體肥胖，胸脘痞悶，可用二陳丸。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因后對(duì)癥治療。同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，避免勞累和情緒波動(dòng)。

您好，導(dǎo)致色斑的原因可能是內(nèi)分泌失調(diào)，或是由于細(xì)胞層的黑色素增多形成的。用藥可口服維生素C，或維生素E，連續(xù)數(shù)月。中成藥可選六味地黃丸，其滋陰補(bǔ)腎蜜丸有一定療效。

平時(shí)要注意飲食,不要吃生冷辛辣的刺激性的食物.注意保暖,避免著涼.反復(fù)發(fā)作長(zhǎng)時(shí)間不愈需要做個(gè)系統(tǒng)的檢查根據(jù)具體情況進(jìn)行治療

每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對(duì)眼下部皮膚進(jìn)行為期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。

月經(jīng)不調(diào)與很多的因素都是有關(guān)系的,比如說(shuō)精神,情緒,外界的環(huán)境,天氣的變化,一些冷熱的刺激,飲食的不當(dāng)?shù)榷紩?huì)造成月經(jīng)的不規(guī)律.另外許多全身性疾病均可引起月經(jīng)失調(diào)