晚上睡不著、易做夢、早上醒不來可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：生活中的焦慮、緊張、抑郁等情緒，會使大腦處于興奮狀態，影響睡眠。可通過心理調節，如冥想、放松訓練等來緩解。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動等，會打亂生物鐘。應養成規律作息，睡前避免這些行為。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題，會干擾睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度濕度。 4.疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥等疾病，也會影響睡眠。需及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠。如有必要，在醫生指導下調整用藥。 總之，要改善睡眠狀況，需綜合考慮各種可能的因素，并采取相應的措施。如果睡眠問題持續存在且嚴重影響生活，建議及時前往正規醫院就診。

考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的，治療建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸。，適當鍛煉身體,平時養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情

最近晚上睡不著睡著了容易做夢早上醒不來，就i是所謂的夜貓子。生物鐘的規律改變了，形成了貓頭鷹式的時間。鼻竇炎多由慢性鼻炎發展而來。調整生物鐘，強迫給自己定時定點起床和睡覺的時間。剛開始會很困難，但慢慢就可以達到效果。鼻竇炎的預防，主要是鼻炎的及時治療。