長期入睡困難，換環境仍未改善，怎么辦？
有大半年的時間都是這樣渡過了，每晚入睡困難，每次都要睡一個多小時才能睡著，開始是因為環境吵鬧，所以每天基本上凌晨兩三點后睡著，早上七點多就醒了，白天特別的困，精神特別的不好，可是白天怎么睡都睡不著，現在我換地方了，不是很吵，可是每晚十一點鐘躺下，基本上要十二點半才能睡著，早上如果不克制自己，能睡到八九點鐘吧，可是起來，頭還是暈暈的，感覺精神不佳，還是困的，可是白天午睡基本上躺在那里一個多小時，閉目養神，大腦沒有睡著。我有去醫院檢抽血檢過，都正常，血壓也正常，真的不知道自己睡眠不好的原因啦，太煩人啦，因為這樣，工作也辭了，就是為了調節睡眠，我該怎么辦啊，會不會一直這樣下去啊？中藥、西藥都吃過啦，效果都不是很明顯，除非吃那些安眠類的藥睡得就好。補充問題1：(2010-04-2016:06:35)兩年前曾被摩托車撞過一次，當時應該有腦震蕩，整個人被嚇到了，很久心里都有影印，看到摩托車都不敢過馬路了，不過后面這種現象慢慢好了，因為也沒有傷到哪里，只是頭部被撞倒了一下，脖子有點扭到一樣，當時也沒有去醫院看。如今睡眠不好，考慮是神經衰弱的話，會不會跟我那次意外撞到頭部有關呢？我現在要不要去醫院檢查一下呢，因為我現在的心情也很平靜，如果睡眠不好應該跟心理沒有問題吧？急盼等待答案?。?！望好心的醫生可以幫我化解我這久久苦苦的煩忙！在些感謝?。。?
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回答5
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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長期入睡困難可能由多種原因導致，如心理因素、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響睡眠。長期的心理負擔會導致大腦神經興奮，難以進入睡眠狀態。 2.不良生活習慣：睡前使用電子設備、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過饑、睡前喝咖啡或茶等，都可能干擾睡眠。 3.環境因素：雖然更換了吵鬧的環境，但新環境的溫度、濕度、床鋪舒適度等不合適，也可能影響睡眠。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等，可能導致睡眠障礙。 5.藥物副作用：部分藥物可能影響神經系統，導致睡眠問題。 長期睡眠不好會嚴重影響生活質量和健康，建議及時調整生活方式，保持良好的心態。如果癥狀持續不緩解，應到正規醫院的神經內科或睡眠專科就診，查明原因，進行針對性治療。
2025-01-16 20:27
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回答4
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調理,注意營養和休息保持心情愉悅,如有什么不明白的,歡迎你再次提問,我們會對你的問題密切關注.
2015-12-16 03:21
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回答3
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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您好，在您這樣的年紀出現這樣的情況是很多人都有的，不用過分緊張。飲食上要堅持做到八分飽，另外，維生素B2、B3、B6、B12和葉酸等均有助睡眠，可以在平時注意服用的，藥物上建議可以試試天麻丸、靈芝片等。
2015-12-15 23:25
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回答2
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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結合患者的年齡和描述的癥狀綜合考慮應該是植物神經功能紊亂的建議患者注意休息，放松心情，避免緊張勞累熬夜。治療方面可以給與上述藥物聯合維生素B1、谷維素進食即可
2015-12-15 22:15
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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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你好你給你用的方子是清除濕熱之方,沒有傷腎引起失眠之理,可能有其它原因引起,建議自已查找一下,失眠的原因.關于冒痘痘與發炎紅腫,多是濕熱甚而藥量輕的原故,另外最近幾天是否服食辛辣燥熱之食,或助熱生瘡之發物.
2015-12-15 19:32
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