肘關節脫位復位后，正確的康復鍛煉對于恢復關節功能至關重要。包括適度活動、物理治療、肌肉訓練、注意休息和定期復查等。 1. 適度活動：在醫生指導下，逐漸增加關節的活動范圍，如緩慢屈伸、旋轉等，避免過度用力。 2. 物理治療：可采用熱敷、按摩等方式，促進血液循環，緩解肌肉緊張。 3. 肌肉訓練：進行肱二頭肌、肱三頭肌等相關肌肉的力量訓練，增強肌肉力量。 4. 注意休息：避免長時間連續鍛煉，給關節和肌肉足夠的休息時間，防止疲勞損傷。 5. 定期復查：按照醫生要求定期復查，評估康復進展，及時調整鍛煉方案。 總之，肘關節脫位后的康復鍛煉需要耐心和科學的方法，遵循醫生的建議，逐步恢復關節功能，不可急于求成。

建議盡快加強肘關節伸屈功能鍛煉，一般脫位后固定是三周左右的時間，鍛煉以主動活動為主，不論次數關鍵是活動范圍要逐漸增大，活動度應一天比一天加大，盡可能在一周之內恢復正常。

肘關節脫位手法復位：畫員呈坐位，助手握住上臂作對抗牽引。治療者一手握患者腕部，向原有畸形方向持續牽引，另一只手手掌自肘前方向肱骨下端向后推壓，其余四指在肘后將鷹嘴突向前提拉，即可使肘關節復位。復位后將肘關節屈曲90度，用三角巾懸吊于胸前，或用長石膏托固定。2～3周后去除外固定，輔以積極的功能鍛煉，以恢復肘關節的功能。