神經性頭疼的緩解需綜合多種方法，包括穩定情緒、改善微循環、緩解壓力、睡前放松、理療按摩等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.穩定情緒：避免緊張焦慮，防止誘發頭疼發作。
2.改善微循環：適量運動，促進全身血液循環。
3.緩解壓力：可通過聽音樂、旅游等方式放松身心。
4.睡前放松：睡前泡腳、喝溫純牛奶助眠。
5.理療按摩：專業按摩能舒緩頭部肌肉緊張。
6.藥物治療：服用谷維素、維生素B1、布洛芬等調節神經、止疼的藥物，但需遵醫囑。
總之，綜合運用上述方法，有助于緩解神經性頭疼。若癥狀嚴重，應及時就醫。

甲狀腺功能減退癥需要終生服藥，不及時服藥，有可能昏迷的，要每天早晨空腹吃，調整甲狀腺功能到正常范圍，才好，調整到正常了，你的癥狀就會好轉

你好！很高興能為你解答！請問這種癥狀多久了？還有沒有別的癥狀？建議多運動提高精神，可以去醫院就診檢查治療！