產后胸部下垂想豐胸，可從鍛煉、飲食、按摩、內衣選擇、醫療手段等方面改善。 1.鍛煉：堅持進行胸部肌肉鍛煉，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，能增強胸部肌肉力量，一定程度上改善下垂。 2.飲食：多攝入富含蛋白質、膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪、魚肉等，為胸部提供營養支持。 3.按摩：通過正確的按摩手法，促進胸部血液循環，增加胸部組織的彈性。 4.內衣選擇：穿戴合適的有支撐作用的內衣，能有效托起胸部，減輕下垂程度。 5.醫療手段：包括假體隆胸、自體脂肪隆胸等，但這些方法有一定風險，需謹慎選擇，并在正規醫療機構進行。 產后胸部下垂的改善需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，在考慮豐胸方法時，要充分了解其利弊，選擇適合自己的方式。

病情分析：豐胸建議堅持對乳房的保健，定時對自己乳房以乳頭為中心向外順時針旋轉按摩每次不得少于15分鐘按摩時兩個乳房應該交替進行促進血液循環.可以食物療法。建議第一；多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。第二；多食B2的有動物內臟、蛋類、奶類及豆制品。第三；富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉等。以上食物有助于乳房增大的功效，另外配合按摩胸部效果會更佳。祝你健康。

病情分析：病情分析：,你好，$（CRLF）你這個情況的話，一般是建議吃些豐胸食品，如：木耳、木瓜之類的及定期按摩為好,并且經常做胸部運動，最簡單便捷的方式是在沐浴的時候用冷熱水交替順時針在乳房上進行沖洗以刺激胸部的血液循環,一般效果還好。