頭腦昏沉、記憶力差、胃脹、睡眠不佳等癥狀可能是神經衰弱，也可能是其他疾病導致，如植物神經紊亂、腦供血不足、胃部疾病、精神壓力大等。 1.神經衰弱：長期精神緊張、壓力過大可能引發神經衰弱，導致大腦易疲勞、睡眠障礙等。治療上，可通過心理調節，如放松訓練、認知行為療法等，必要時服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 2.植物神經紊亂：生活不規律、情緒波動大可能引起，表現為頭暈、胃脹等。治療包括規律作息、調整心態，藥物可選擇普萘洛爾、多酶片等。 3.腦供血不足：頸椎病變、血管狹窄等可致腦供血不足，出現頭腦昏沉。需改善生活習慣，如避免長時間低頭，藥物可用尼莫地平、阿司匹林等。 4.胃部疾病：胃炎、胃潰瘍等胃部疾病會在閑時出現胃脹。治療要注意飲食，避免刺激性食物，藥物有奧美拉唑、鋁碳酸鎂等。 5.精神壓力大：工作、生活中的壓力可能造成上述癥狀。應適當減壓，如運動、旅游等。 出現這些癥狀時間較長，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。同時要保持良好的生活習慣，有助于癥狀的改善。

根據你的描述來看，你的情況還是神經衰弱。建議你平時最好低鹽低脂飲食，適度的休息，保持好的睡眠，可以服用谷維素緩解不適。