預防凍瘡不復發，需從保暖、鍛煉、飲食、皮膚護理、改善血液循環等方面著手。 1. 做好保暖：在寒冷季節，穿戴足夠保暖的衣物，特別是手腳、耳朵等易受凍部位。使用圍巾、手套、帽子、耳罩等，避免長時間暴露在寒冷環境中。 2. 加強鍛煉：適當進行體育鍛煉，如跑步、跳繩、瑜伽等，增強體質和血液循環，提高身體的抗寒能力。 3. 合理飲食：多吃溫熱、富含維生素和礦物質的食物，如羊肉、牛肉、核桃、紅棗等，有助于提高身體的耐寒性。 4. 注重皮膚護理：保持皮膚清潔和濕潤，使用溫和的護膚品，防止皮膚干裂。 5. 改善血液循環：經常按摩易生凍瘡的部位，促進血液循環。 總之，預防凍瘡復發需要綜合采取多種措施，并且要長期堅持。在寒冷季節尤其要注意防護，一旦出現凍瘡癥狀，應及時就醫治療。

你好，凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害,凍瘡是冬天的常見病，凍瘡一旦發生,在寒冷季節里常較難快速治愈，要等天氣轉暖后才會逐漸愈合，欲減少凍瘡的發生,關鍵在于入冬前就應開始預防。加強適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進血液循環，消除微循環障礙，達到“流通血脈”的目的。取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天重復3次，可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。有凍瘡體質者，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入，可口服煙酰胺片以提高機體耐寒力。

凍瘡一般是體質弱，身體氣血不好，血液循環不到位，局部細胞受凍后壞死的癥狀，最好是沒事了多搓搓手，燙燙手腳，多參加鍛煉會有好處。

你好，凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害，凍瘡是冬天的常見病。平時尤其是在入冬的時候就應開始預防了，要加強適合自身條件的體育鍛煉,增強抗寒能力常用冷水洗手,洗臉,洗腳。冬季要注意對身體暴露部位的保暖,促進血液循環，同時可以在醫生指導下進行對癥治療。

你好，出現凍瘡一般多見于天氣寒冷，身體血液循環不好引起，可以出現疼痛、腫脹、瘙癢等癥狀。出現凍瘡可以使用蛇油凍瘡膏等藥物治療，另外凍瘡關鍵在預防，天氣寒冷時要注意保暖，避免受寒，多按摩易患凍瘡的部位，多搓手，促進血液循環，可以防止出現凍瘡，此外要多吃溫熱食物。