韌帶拉傷恢復(fù)時間受多種因素影響，包括拉傷程度、治療方式、休息情況、個人體質(zhì)和康復(fù)訓(xùn)練等。 1.拉傷程度：輕度拉傷可能 1 - 2 周恢復(fù)，中度拉傷 3 - 4 周，重度拉傷則需要更長時間。若拉傷嚴重，恢復(fù)上班時間相應(yīng)延長。 2.治療方式：早期冷敷、加壓包扎、抬高患肢，后期熱敷、理療等，規(guī)范治療有助于縮短恢復(fù)時間。 3.休息情況：充分休息，避免受傷部位受力，能促進恢復(fù)。若休息不佳，恢復(fù)會變慢。 4.個人體質(zhì)：體質(zhì)好的恢復(fù)相對較快，體質(zhì)弱的可能需要更多時間。 5.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如肌肉收縮練習(xí)，可加快恢復(fù)，但過早或過度訓(xùn)練可能適得其反。 總之，左腿內(nèi)側(cè)韌帶拉傷的恢復(fù)時間因人而異。建議在恢復(fù)期間密切觀察癥狀，遵循醫(yī)生建議進行治療和康復(fù)，待癥狀明顯改善、關(guān)節(jié)活動度和力量基本恢復(fù)正常后再考慮上班。

你好,你的情況可以服用壯骨關(guān)節(jié)丸進行治療的.再配合針灸和推拿等方法.效果也是很好的.平時要注意運動和保暖.希望我的回答能幫助到您祝您健康、