經(jīng)常手麻發(fā)抖、小腿酸且心里不適，可能由以下原因引起：頸椎病壓迫神經(jīng)、局部勞損、血液循環(huán)差、神經(jīng)病變、電解質(zhì)紊亂等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，切勿隨意服藥。
1.頸椎病壓迫神經(jīng)：頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致手部麻木發(fā)抖。長期低頭、伏案工作等不良姿勢易引發(fā)。治療上可通過牽引、按摩、熱敷等物理療法緩解，嚴重時可能需要手術(shù)。
2.局部勞損：過度勞累或運動損傷可使手部和小腿肌肉、肌腱等受損，產(chǎn)生酸痛。應(yīng)注意休息，避免過度活動，可配合針灸、理療。
3.血液循環(huán)差：血管狹窄、硬化或血液黏稠度增高等，影響手部和小腿的血液供應(yīng)。需改善生活習(xí)慣，如戒煙限酒、適量運動，必要時服用阿司匹林等藥物。
4.神經(jīng)病變：糖尿病、神經(jīng)炎等可能導(dǎo)致神經(jīng)功能異常，引起相關(guān)癥狀。控制血糖、營養(yǎng)神經(jīng)是關(guān)鍵，可使用甲鈷胺等藥物。
5.電解質(zhì)紊亂：如低鉀血癥、低鈣血癥等，會影響肌肉和神經(jīng)功能。需補充相應(yīng)電解質(zhì)，多吃富含鉀、鈣的食物，必要時藥物補充。
出現(xiàn)手麻發(fā)抖、小腿酸心里不適的癥狀，應(yīng)引起重視。建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，明確病因，采取針對性治療措施。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，預(yù)防此類癥狀的發(fā)生。

你的問題看是不是存在頸椎病吧，頸椎病是由于人體頸椎間盤逐漸地發(fā)生退行性變頸椎骨質(zhì)增生或頸椎正常生理曲線改變后引起的一組綜合癥狀，多采用中西醫(yī)結(jié)合多種方法治療頸椎病大多數(shù)患者通過非手術(shù)療法可獲得較好的療效，神經(jīng)血管脊髓受壓癥狀進行性加重或者反復(fù)發(fā)作嚴重影響工作和生活才需手術(shù)治療。非手術(shù)療法有手法治療中西藥治療頸部圍領(lǐng)頸枕頸椎牽引局部封閉理療針灸及功能鍛練等

根據(jù)你現(xiàn)在的情況主要考慮hi缺鈣，貧血或是低血糖的表現(xiàn)導(dǎo)致的現(xiàn)在注意休息和營養(yǎng)，最好養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，最好多吃水果和蔬菜，同時建議及早的去醫(yī)院做血常規(guī)，微量元素和血糖檢查進行確診，明確病因?qū)ΠY治療