多夢健忘、易疲乏易困易睡，上午昏沉，可能由多種因素引起，如睡眠質量差、心理壓力、貧血、神經衰弱、甲狀腺功能減退等。 1. 睡眠質量差：睡眠環境不佳、作息不規律等都可能影響睡眠質量，導致多夢易困。改善睡眠環境，保持規律作息有助于提高睡眠質量。 2. 心理壓力：長期精神緊張、焦慮等心理壓力，會引起大腦疲勞，出現多夢健忘等癥狀。可通過適當運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣供應不足，使人容易疲乏困倦、多夢。需要補充鐵劑、維生素等改善貧血。 4. 神經衰弱：長期用腦過度、精神創傷等可導致神經衰弱，出現上述癥狀。可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能。 5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，導致身體乏力、嗜睡。需補充甲狀腺素治療。 出現多夢健忘易疲乏困倦的情況，應注意調整生活方式，若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你的癥狀是與中醫的心脾兩虛有關的，與心脾氣血虛虧等有關的。需要檢查確診。也可以配合中醫用中藥治療，也可以服人參歸脾丸進行治療。