腳背上長了不疼不癢的軟肉包，可能是脂肪瘤、腱鞘囊腫、血管瘤、局部水腫、皮膚良性增生等原因引起。是否要緊及是否需要就醫，需綜合多方面因素判斷。 1.脂肪瘤：由成熟脂肪細胞構成，一般生長緩慢，多為良性。若瘤體較大或影響外觀和功能，可能需要手術切除。 2.腱鞘囊腫：多因關節囊、韌帶、腱鞘中的結締組織退變所致。較小且無癥狀時可觀察，較大或有疼痛時可能需穿刺抽液或手術治療。 3.血管瘤：由血管內皮細胞異常增生引起。多數為良性，可先觀察，若增長迅速或有破裂風險，可能需手術、激光等治療。 4.局部水腫：可能因長時間站立、下肢循環不良導致。通過休息、抬高下肢多可緩解，若持續不消退，需進一步檢查。 5.皮膚良性增生：如軟纖維瘤等，一般無大礙，若影響美觀或出現異常變化，可考慮治療。 總之，腳背上出現不疼不癢的軟肉包，雖然可能是良性病變，但為了明確診斷和排除潛在風險，建議及時就醫，進行相關檢查，如超聲等，以便確定具體病因，并采取相應的治療措施。

你好，根據你描述的情況分析為體表良性包塊的可能性大（脂肪瘤，纖維瘤，皮脂腺囊腫，腱鞘囊腫等），不排除其他情況的可能。這種情況建議去正規醫院骨科或者普外科檢查下，如為體表良性包塊，近期沒有明顯的增大，沒有明顯的不適情況，可以不處理，如果“肉包”逐漸增大伴不適，建議手術切除，手術后做個病理切片檢查。祝一切平安。