頭皮屑多可能由多種原因引起，如馬拉色菌感染、頭皮干燥、脂溢性皮炎、不良生活習慣、過敏等。 1.馬拉色菌感染：馬拉色菌過度繁殖會破壞頭皮的微生態平衡，導致頭皮屑增多。可使用含有酮康唑、二硫化硒成分的洗發水。 2.頭皮干燥：氣候干燥、頻繁洗頭或使用刺激性洗發水可能導致頭皮缺水，引起頭皮屑。應選擇溫和保濕的洗發水，并適當減少洗頭頻率。 3.脂溢性皮炎：這是一種常見的皮膚病，會使頭皮油脂分泌過多，產生大量頭皮屑。需就醫，可能會外用糖皮質激素如丁酸氫化可的松乳膏，或口服維生素 B 族。 4.不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大、飲食不均衡等也會影響頭皮健康。要保持規律作息，減輕壓力，多吃蔬菜水果。 5.過敏：對洗發水成分過敏可能引發頭皮屑。需更換洗發水，避免接觸過敏原。 頭皮屑多需要綜合調理，如果情況嚴重或持續不改善，應及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。同時，要注意保持頭皮清潔和健康的生活方式。

頭皮屑過多應避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品。勿將洗發水直接倒在頭上。必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素b6，甲狀腺素片。用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效。