促進卵泡發育的食物有多種，包括富含蛋白質的食物、豆制品、谷類食物、堅果以及新鮮果蔬等。 1. 富含蛋白質的食物：如雞蛋、牛奶、瘦肉等，蛋白質是身體細胞的重要組成部分，有助于卵泡的生長和發育。 2. 豆制品：像豆腐、豆漿等，其中含有的大豆異黃酮類似于雌激素，對調節內分泌和促進卵泡發育有一定作用。 3. 谷類食物：例如糙米、燕麥等，富含維生素 E、B 族維生素等營養成分，有助于提高卵巢功能，促進卵泡發育。 4. 堅果：如杏仁、核桃等，含有豐富的維生素和礦物質，可為卵泡發育提供營養支持。 5. 新鮮果蔬：比如橙子、草莓、菠菜等，富含維生素 C、維生素 E 等抗氧化物質，有助于改善卵巢環境，利于卵泡發育。 總之，飲食對于卵泡發育具有一定的輔助作用，但不能替代專業的醫療治療。如果存在卵泡發育不良等問題，應及時就醫，在醫生的指導下進行綜合治療。

意見建議：想促進卵泡發育的好一點，需要多吃些什么食物呢？答：枸杞豆類多吃肉

你好，如果卵泡發育不良，首先要查明病因，可是若真是急于想要寶寶，可以嘗試去正規醫院打針試試看。月經的第五、七、九天打，第十天去醫院監測卵泡發育情況。但前提是這種針對女性卵巢還是有一定傷害的，最多連續打三次就要停一段時間。平時生活中可以在除經期外的時間里吃些燉煮的紅棗、赤豆、白果。調養生息，多做運動。

　上海長江不孕不育醫院專家答：促進卵泡生長的食物有：克羅米粉、海魚、牛奶、蜂蜜、海、多喝湯等.　　當然了卵泡發育不好平時盡量避免飲食生冷寒涼，辛辣燥膩之品，適當飲食一些溫潤，溫和，溫養性食品。保持平衡愉快的心情極為關鍵。良好的心態對女子自身生殖內分泌的調節起直接的調節作用，意義極為重要。如果卵泡發育不良，強行在短期內運用促排卵藥，強制其排卵，雖然卵子也能排出，但由于這樣排出的卵子發育不成熟，所以不能正常的受孕。即便精卵結合，也會容易出現流產，死胎等情況。

你好，如果卵泡發育不好，最好先找出病因，進行針對性的治療比較好。至于通過食物來調節，首先要避免食用生冷寒涼，辛辣燥膩之類的食物，可以多食用一些紅棗、赤豆、白果、枸杞等等，還有保持愉快的心情，注意休息，適當的運動，都是有好處的。