肩胛骨和脊柱兩邊隱隱作痛，躺下癥狀減輕，可能是肌肉勞損、筋膜炎、脊柱側彎、頸椎病、肩周炎等原因引起。 1.肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度使用肌肉，導致肌肉疲勞和損傷。治療以休息、熱敷、按摩為主，可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 2.筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥，受寒、創傷等可引發。需注意保暖，避免勞累，藥物可選擇塞來昔布、美洛昔康等。 3.脊柱側彎：脊柱結構異常，壓迫神經和肌肉。輕度可通過矯正訓練改善，嚴重者可能需要手術。 4.頸椎病：頸椎病變壓迫神經。可進行頸椎牽引、理療，藥物如甲鈷胺、維生素 B1 等營養神經。 5.肩周炎：肩關節周圍組織炎癥。適度鍛煉肩關節，外用氟比洛芬凝膠貼膏等。 出現這種癥狀，若持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢和習慣。

希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.因為還不排除不小心閃腰和外傷導致腰椎椎間盤突出的可能.另外是否是睡的彈簧床墊,如果是,一定要睡硬板床.建議你不要干重體力勞動和劇烈運動.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.

還是有可能的，還是需要盡早針對您的情況治療的。