神經衰弱是一種常見的神經功能障礙，常由心理壓力、不良生活習慣、神經系統疾病、內分泌失調、環境因素等引起。改善需綜合調理，包括心理調節、生活調整、藥物治療等。 1.心理壓力：長期的緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，易導致神經衰弱。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 2.不良生活習慣：作息不規律、睡眠不足、過度勞累、缺乏運動等均可能引發。要保持規律作息，保證充足睡眠，適度運動。 3.神經系統疾病：如腦部感染、腦血管疾病等，影響神經系統功能。需積極治療原發疾病。 4.內分泌失調：甲狀腺功能異常、性激素失衡等也可能是誘因。需進行相關檢查，針對性調節內分泌。 5.環境因素：嘈雜、惡劣的環境會影響神經系統。應盡量創造安靜、舒適的生活和工作環境。 總之，神經衰弱的改善需要患者自身的努力和醫生的指導。患者要積極調整心態和生活方式，如有必要，及時就醫，遵循醫囑進行治療。

對這神經衰弱患者，我們建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。

你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。這可看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒。

建議同時口服安神寶顆粒,谷維素.腺苷B12調理睡眠1.盡量養成同一時間上床睡覺的習慣.上床后盡量不要想其他事情.2.白天的時候讓自己忙一些.最好不在白天補充睡眠.3.不要睡懶覺

您好，神經衰弱要注意自己的心理調節，減少刺激，避免長時間的從事緊張而繁重的工作和學習，學會放松自己，避免過分的壓迫自己，感到壓力較大要深呼吸，注意休息。