十指有豎紋且無名指較為嚴重多年，可能是營養不良、指甲損傷、皮膚疾病、系統性疾病或其他因素所致。 1. 營養不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養素，可能影響指甲生長，導致豎紋出現。可通過飲食調整，多吃胡蘿卜、牛奶、雞蛋、菠菜等來補充。 2. 指甲損傷：長期接觸化學物質、頻繁美甲或指甲受到外力撞擊，會損傷指甲，引起豎紋。應避免這些不良刺激，讓指甲自然修復。 3. 皮膚疾病：如銀屑病、扁平苔蘚等，累及指甲時可出現豎紋。需針對原發病治療，例如銀屑病可使用卡泊三醇軟膏、他扎羅汀凝膠等。 4. 系統性疾病：如肝病、腎病、貧血等，會影響身體代謝和血液循環，導致指甲異常。治療重點在于控制原發病，如貧血可補充鐵劑、維生素 B?? 等。 5. 其他因素：長期精神緊張、睡眠不足也可能影響指甲狀態。要注意放松心情，保證充足睡眠。 如果十指豎紋持續不改善或伴有其他癥狀，如指甲變色、增厚、易碎等，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因，并在醫生指導下進行治療。

請問你有什么不適。如果沒有就不用擔心的。注意必要的水果和蔬菜的補充調理。

你好，與甲床發育有直接關系，適當運動，考慮不是病態。

指甲上有豎紋通常有兩種情況：甲紋嵴甲板薄而脆，有縱行嵴狀突起，遠端常破裂和分導駁因營養不良所致，也可見了于扁平苔蘚，斑禿等疾病的患者。甲縱溝典型的為甲板中央有一縱嵴，嵴頂凹陷為淺溝，也可以無嵴而呈顯著溝紋，常因甲基質受損所致，也可見于扁平苔蘚等疾病的患者，為變態反應的一種表現。

病情分析：是有豎紋，還有棱吧。看下面第三條，反正處于亞健康狀態，應該鍛煉身體。豎紋多半是是用腦過度，精神不足。橫紋多是缺少鍛煉，內臟虛弱。有斑點缺鋅。指甲底端的白色月牙，是營養圈，偏食，少營養就會很小或沒有，應增加營養。1、手指關節發紅，微循環不好，補胡蘿卜素A，蛋白質；2、手指尖中間發黑，補B族，鐵；3、手指甲有豎紋,補蛋白質粉;4、手指甲有橫紋,補蛋白質,鐵;5、手指甲軟,補卵磷脂;6、手指關節肥大,補鈣鎂片;7、手指關節發紅,補VC;8、手指甲凹陷上翹,補鐵生活調理：