腳底板腫后小腿肚子抽筋且疼痛，可能是由多種原因引起的，如缺鈣、過度勞累、下肢血管疾病、神經受壓、電解質紊亂等。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易出現抽筋。可通過飲食補充，如多吃奶制品、豆制品等，也可遵醫囑服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 2.過度勞累：長時間行走、站立或運動，導致腿部肌肉疲勞，容易引發抽筋和腫脹。應注意休息，適當按摩和熱敷。 3.下肢血管疾?。喝缦轮o脈曲張、動脈硬化等，影響腿部血液循環，可能導致腫脹和抽筋。需就醫檢查，明確診斷后治療，可能使用藥物如邁之靈、地奧司明等。 4.神經受壓：腰椎間盤突出等疾病壓迫神經，可引起下肢癥狀。治療方法包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺），嚴重時可能需要手術。 5.電解質紊亂：如低鈉、低鉀等，會影響肌肉功能。需糾正電解質失衡，飲食上注意均衡，必要時遵醫囑補充。 總之，出現腳底板腫和小腿肚子抽筋疼痛的情況，可能是單一原因，也可能是多種因素共同作用。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

您好，成年以后，當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等癥狀時，就應懷疑是否缺鈣。建議：補鈣從食補和藥補，效果最佳，平時飲食補鈣宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物?；蜮}之緣片，含鈣高含維生素D，易吸收，口感好，見效快，且安全無胃腸剌激。

你好：這種情況多是有缺鈣或者缺少微量元素的表現了，缺鈣的話就會導致腳抽筋的。建議你近期的飲食上多吃一些高蛋白的食物來改善。建議做完微量元素檢查后有缺少的話那么對癥進行補充就可以的。

你好，根據你的描述，考慮可能局部肌肉筋膜損傷炎癥引起疼痛不適。建議，注意休息，局部物理治療，結合應用消炎止痛藥物如雙氯芬酸鈉緩釋片，追風透骨丸等。祝健康。