頭疼頭脹且每天昏昏沉沉，可能由睡眠不足、高血壓、頸椎病、腦血管疾病、神經衰弱等引起。 1.睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會導致大腦得不到充分休息，引起上述癥狀。應調整作息，保證充足睡眠。 2.高血壓：血壓過高會影響腦部血液循環，引發這些不適。需監測血壓，必要時服用硝苯地平、卡托普利、纈沙坦等降壓藥。 3.頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經和血管，影響腦部供血。可通過牽引、按摩等治療，嚴重時考慮手術。 4.腦血管疾病：如腦動脈硬化、腦梗死等，影響腦部血液供應。需進行頭顱 CT 等檢查，明確診斷后治療。 5.神經衰弱：長期精神緊張、壓力大等導致。要注意心理調節，必要時服用谷維素、維生素 B1 等。 出現頭疼頭脹每天昏昏沉沉的情況，應引起重視，及時就醫，明確原因后進行針對性治療。同時，要養成良好的生活習慣，有助于緩解癥狀。

病情分析：你好，引起頭暈頭脹的原因比較多，常見的有植物神經功能紊亂、神經官能癥、精神緊張、工作壓力大、睡眠質量差、腦供血不足等原因。其中最常見的為睡眠質量差引起的，表現為入睡困難、失眠多夢、睡中易醒等。建議去醫院做個詳細檢查后，積極的進行治療，多采用心理治療和藥物治療相結合的方法。