跑步時腳骨發出聲音可能由多種原因引起，如關節摩擦、軟骨損傷、腱鞘炎、肌肉緊張以及骨骼結構異常等。 1. 關節摩擦：關節面、軟骨、滑膜、韌帶等組織在運動時相互摩擦，可能產生彈響。如果沒有疼痛或其他不適，通常無需特殊處理。 2. 軟骨損傷：長期運動或外傷可能導致軟骨磨損，引起關節彈響，并可能伴有疼痛、腫脹。 3. 腱鞘炎：腱鞘因反復摩擦發生炎癥，活動時可出現響聲，局部常有壓痛。 4. 肌肉緊張：肌肉過度緊張，在運動時牽拉骨骼，也可能導致骨頭發出聲音。 5. 骨骼結構異常：如先天性的骨骼發育不良、后天的骨折畸形愈合等，會影響關節的正常活動，產生異常聲音。 總之，如果跑步時腳骨發出聲音且伴有疼痛、腫脹、活動受限等癥狀，應及時就醫，進行相關檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確原因，并采取相應的治療措施。

您好，關于您敘述的情況，其實這是正常的生理表現，隨著年齡的增長尤其是活動的減少后可以表現的建議您可以放心，一般情況下是不會有什么問題的，這點是可以放心的