16 歲女孩中考后出現飯后打嗝且長時間未愈，可能是精神因素、飲食不當、胃部疾病、膈肌痙攣、神經系統問題等所致。 1. 精神因素：中考帶來的緊張情緒可能影響神經調節，導致膈肌異常收縮。應注意心理調節，保持心情舒暢，必要時可尋求心理醫生幫助。 2. 飲食不當：暴飲暴食、進食過快或食用過多易產氣食物等，都可能引起打嗝。建議細嚼慢咽，少吃產氣食物，如豆類、洋蔥等。 3. 胃部疾病：胃炎、胃潰瘍等疾病可能影響胃的正常功能，導致打嗝。可通過胃鏡等檢查明確診斷，使用藥物如奧美拉唑、硫糖鋁、多潘立酮等治療。 4. 膈肌痙攣：可能由冷空氣刺激、膈神經受刺激等引起。可嘗試深呼吸、屏氣等方法緩解，嚴重時就醫治療。 5. 神經系統問題：某些神經系統疾病也可能影響膈肌功能。需進行相關神經系統檢查，明確診斷后對癥治療。 總之，長期打嗝原因較為復雜，建議及時就醫，進行全面檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，注意飲食和心理調節。

您好：下列提供一些方法，或許可幫助你盡早結束打嗝。　　吃一茶匙糖　　杜柏醫師說：我發現吃一茶匙糖，干吞(不配水)，是有效方法。可以在數分鐘后止住打嗝。糖在口腔里可能改變了原來的神經沖動，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。至于嬰兒打嗝，可以將半茶匙糖溶解在100攝氏度的水中，讓嬰兒試試。　　彎身喝水　　打嗝時，我都倒一大杯水(滿杯)，身子向前彎，然后從杯子的另一邊喝水。這方法頗有效，我經常向身體健康的打嗝者推薦。麥考林教授說。　　憋氣或吐氣　　有些人嘗試短暫的憋氣，也有些人作緩慢且穩定的吐氣，不妨試試。　　吃飯不說話　　當你進食時，最好安靜地吃，這樣就不會引起打嗝。但對于已出現打嗝的人，可以盡量地憋氣，且在你覺得下一個打嗝來臨時，把食物吞下。如此作2～3次，然后，深呼吸一下，接著重復前述動作。　　憋氣喝水　　將一紙杯填滿水，放在桌面上。將兩只食指各插入左右耳內。彎腰，以雙手的拇指及小指將杯子夾起，憋氣后，立即將水一飲而盡。　　醫生們解決打嗝的方法　　下列提供更多可能的辦法，不妨試試。　　用力地拉舌頭。　　用湯匙抬高小舌頭(uvula，位于口腔后面)。　　用棉花棒刺激上頜硬部和軟部的交界處。　　咀嚼并且吞咽干面包。　　抱雙膝并壓胸。　　用水漱喉嚨。　　憋氣。　　吸吮碎冰決。　　在橫膈膜處放冰敷袋。