工作壓力大引發神經衰弱，可能與心理、神經、生活習慣、環境、遺傳等因素有關。治療上需綜合調理，包括心理疏導、藥物治療、生活方式調整等。 1.心理因素：長期工作壓力大，精神緊張，易導致神經衰弱。要學會自我調節，如通過冥想、深呼吸放松身心。 2.神經因素：大腦神經功能紊亂，神經遞質失衡。可適當補充維生素 B1、B6、B12 等營養神經。 3.生活習慣：作息不規律、缺乏運動等。要保持充足睡眠，每天進行適量運動，如慢跑、瑜伽。 4.環境因素：嘈雜、壓抑的工作和生活環境。盡量創造安靜、舒適的環境，多接觸大自然。 5.遺傳因素：家族中有神經衰弱病史，可能增加患病風險。但后天的調理和治療同樣重要。 總之，神經衰弱雖帶來困擾，但通過綜合治療和自身努力，多數能有效改善癥狀。患者應保持積極心態，配合治療，逐步恢復健康。

朋友可以吃桂圓：桂圓，又稱龍眼，具有補血安神、益腦力之功效，是滋補健腦佳品，尤其適宜思慮過度、心神失養引起的神經衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。困惑于神經衰弱性失眠能吃什么的患者，不妨每日適當吃一些龍眼肉，可以調整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強記憶力。

你好，百合遠志烏龜湯配料：遠志20克，大棗20克，烏龜肉200克，百合50克。制法：大棗去核，與其他配料同放入砂鍋中，加水煮熟，加調料。藥用：佐餐食用。桂圓芡實粥配料：芡實30克，糯米100克，桂圓肉15克，酸棗仁15克，蜂蜜25克。制法：把糯米、芡實去雜，混合，加桂圓肉、水，先煮沸，再用小火煮30分鐘。把酸棗仁加入粥內，煮20分鐘，加入蜂蜜即可.