左腳腳踝多次扭傷腫脹，可能與運動損傷、舊傷未愈、關節穩定性差、肌肉力量不足、防護不當等有關。 1. 運動損傷：劇烈運動如短跑和長跑，容易導致腳踝扭傷。運動前應充分熱身，運動時注意姿勢和力度。 2. 舊傷未愈：之前的扭傷未完全恢復就再次受傷，使損傷加重。需注意傷后充分休息和康復。 3. 關節穩定性差：腳踝周圍韌帶松弛，關節穩定性不足。可通過針對性的康復訓練增強。 4. 肌肉力量不足：腳踝周圍肌肉力量弱，無法有效保護關節。加強肌肉鍛煉，如提踵練習。 5. 防護不當：運動時未佩戴合適的護具。選擇合適的護具能提供一定保護。 6. 其他因素：如地面不平、鞋子不合適等也可能增加扭傷風險。要注意選擇平坦場地和合適的鞋子。 總之，腳踝多次扭傷腫脹需要重視，及時采取休息、冷敷、包扎等措施，并在恢復后加強鍛煉和防護，以減少再次受傷的可能。如癥狀嚴重，應及時就醫。

你好，去醫院拍片檢查看骨骼和關節有無損傷。沒有損傷的情況下可以局部冷敷、服用三七傷藥片活血止痛膠囊局部應用云南白藥氣霧劑治療，注意休息不要劇烈活動。

你好，看是否真的有骨折或骨裂,具體看是否有錯位,骨折有嚴重錯位的要給予手術治療.沒有錯位的則只需要注意休息和加強飲食營養的調理,慢慢就能恢復正常

建議不要繼續劇烈運動了，注意休息。對于腫脹可以使用云南白藥氣霧劑外擦，服用消炎鎮痛藥物，局部可理療治療。