晚上 12 點(diǎn)才能入睡且白天也不休息，可能由多種因素導(dǎo)致，如不良生活習(xí)慣、心理壓力、環(huán)境因素、生物鐘紊亂、疾病影響等。 1. 不良生活習(xí)慣：睡前長時(shí)間使用電子設(shè)備，如手機(jī)、電腦，其屏幕發(fā)出的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素分泌，影響睡眠。應(yīng)減少睡前使用電子設(shè)備的時(shí)間。 2. 心理壓力：工作、學(xué)習(xí)或生活中的壓力過大，導(dǎo)致精神緊張，難以入睡?？赏ㄟ^運(yùn)動(dòng)、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等都會(huì)影響睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善睡眠。 4. 生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息時(shí)間，導(dǎo)致生物鐘失調(diào)。逐步調(diào)整作息，每天提前一點(diǎn)上床睡覺，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣。 5. 疾病影響：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等疾病可能影響睡眠。若懷疑有疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。 總之，要改善睡眠狀況，需要綜合考慮各種可能的因素，并采取相應(yīng)的措施。如果睡眠問題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

您好，您的情況考慮是由于身體虛弱造成的身體虛弱，血虛不能養(yǎng)心，會(huì)造成失眠，睡眠不好，建議吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下，您可以吃點(diǎn)歸脾丸，健脾養(yǎng)心，對(duì)改善睡眠有幫助，平常要注意試著早點(diǎn)上床睡覺，睡前不要洗澡不要吃東西，試著改變一下生物鐘，希望我的建議對(duì)您有幫助，祝您身體健康

你好！此情況常見于神經(jīng)衰弱引起的表現(xiàn)的，多為過度緊張引起的表現(xiàn)的，也可見于維生素缺乏引起的表現(xiàn)的此情況建議注意勞逸結(jié)合，保持良好心情，積極營造休息環(huán)境，。建議應(yīng)用腦力寶進(jìn)行口服治療觀察即可。一般效果可以的，無效是可以聯(lián)合維生素B1，腺苷B12或針灸進(jìn)行治療即可醫(yī)生詢問：你的情況出現(xiàn)有多長時(shí)間了？有多夢的表現(xiàn)嗎？