皮膚黑可能由遺傳、紫外線照射、內分泌失調、皮膚炎癥、營養不良等因素導致。想要變白，需要綜合采取多種措施，包括防曬、調整飲食、規律作息、使用合適的護膚品、必要時進行醫學治療等。 1. 遺傳：膚色受遺傳因素影響較大，如果父母膚色較黑，子女可能也較黑。這種情況難以徹底改變，但可通過后天努力適當改善。 2. 紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線會刺激黑色素生成。應做好防曬，如涂抹防曬霜、戴帽子、打遮陽傘等。 3. 內分泌失調：如激素水平紊亂，可能影響膚色。保持良好的心態，避免壓力過大，必要時就醫調理內分泌。 4. 皮膚炎癥：炎癥后可能出現色素沉著。積極治療皮膚炎癥，避免炎癥反復。 5. 營養不良：缺乏維生素 C、E 等營養素會影響皮膚狀態。多吃新鮮蔬果，補充維生素和礦物質。 6. 醫學治療：若想快速改善，可在正規醫院咨詢醫生，考慮光子嫩膚、水光針等醫美手段，但需注意風險。 總之，想要變白需要長期堅持，綜合采取多種方法，并注意選擇適合自己的方式。同時，要保持良好的生活習慣和心態。

你好,美白產品一般都含有激素對皮膚不好.建議食療;玉米中的胱胺酸含量豐富，可以阻擋紫外線的天然食品，白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，可以幫你由體內很快的白回來。祝你健康漂亮.

你好口服大量維生素c，每日1～3g，或維生素c2g靜注。