你好，便秘是由于生活習慣和排便的習慣而引起的，沒有什么好的辦法。在飲食上必須要注意，你一定不要吃辛辣的食物。要保持大便的柔軟和疼痛，養成定時大便的習慣，有了便意一定要上廁所。盡量多吃蔬菜，香蕉，紅薯和蜂蜜，這樣會改善。實在嚴重的話，可以用開塞露。

長期的生活不規律，飲食不合理，經常吃油膩的食品，再有就是缺乏一樣的運動。容易形成便秘。吃什么能治療便秘..........建議你及早到醫院做個肛腸鏡檢查，確診后再對癥治療。早期可以通過藥物保守治療，時間長了，病情嚴重，會引發其他的病癥，而且治療的難度和費用也高了，需要通過手術根治。希望我的回答對您有所幫助，有什么問題可以再次咨詢我，祝您身體健康。吃什么能治療便秘..........

適當參加體育運動，應適當地參加體育運動，特別是要進行腹肌鍛煉，以便增強腹部肌肉的力量和促進腸蠕動，提高排便能力。對于因病長期臥床的老年人，家人可給其做腹部按摩，由右上腹向左下腹輕輕推按，以促進其腸道蠕動。如何治療女性便秘..........你需要的就是調節飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環。如何治療女性便秘..........

您好，肛裂是肛門周期性疼痛，伴有習慣性便秘，便時出血為主要表現的疾病。建議您可以局部熱水坐浴，便后用高錳酸鉀溶液坐浴，口服緩瀉劑，使大便松軟、潤滑。嚴重者考慮手術治療。