得了痤瘡不用過于焦慮，可通過改善生活習慣、合理飲食、正確護膚、適當用藥及必要時就醫等方法來應對，比如規律作息、少吃甜食和油膩食物、選擇溫和護膚品、使用外用藥物以及接受專業的物理治療等。 1. 改善生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜，規律作息有助于調節內分泌，減少痤瘡發生。 2. 合理飲食：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。 3. 正確護膚：選擇溫和、無刺激的潔面產品，避免過度清潔導致皮膚屏障受損。 4. 適當用藥：外用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等藥物，有助于減輕炎癥和改善痤瘡癥狀。但用藥需遵醫囑。 5. 就醫治療：如果痤瘡嚴重，可在醫生指導下口服抗生素如多西環素，或使用異維 A 酸等藥物。也可進行紅藍光照射、光動力等物理治療。 總之，痤瘡的治療需要綜合多種方法，并且要保持耐心和信心。同時，在治療過程中如有不適或癥狀加重，應及時就醫調整治療方案。

東莞哪個醫院治療痤瘡好：您好，痤瘡是多種因素導致的毛囊皮脂腺慢性炎癥性皮膚病。根本原因是內分泌失調，雄性激素分泌旺盛引起，另外辛辣食物刺激，油性皮膚也是可以引起的。治療建議口服抗菌藥物，外用軟膏,平時使用硫磺皂清潔面部，多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖類和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢，注意個人衛生。你好!痤瘡是由于皮膚角化過度造成栓塞,皮脂排泄障礙所致的毛囊皮脂腺慢性炎癥,治療期間要避免情緒激動或心理壓力,保證充足睡眠.飲食宜清淡,局部擦抗菌藥物外用藥膏,等,可在醫生指導下選用.