學生在暑期先修班中感到壓力大且沒精神，可能是由于心理負擔重、睡眠不足、缺乏運動、學習方法不當、對課程興趣缺乏等原因所致。 1. 心理負擔重：過度在意學習成果和表現(xiàn)，給自己過大壓力。應調整心態(tài)，認識到學習是一個逐步積累的過程，不要急于求成。 2. 睡眠不足：因課程安排導致休息時間不夠，影響精神狀態(tài)。要合理安排作息，保證每天充足的睡眠。 3. 缺乏運動：長時間坐著學習，身體缺乏鍛煉。適當進行運動，如散步、跑步等，能增強體質，提升精力。 4. 學習方法不當：沒有找到適合自己的學習方式，效率低下。嘗試制定學習計劃，合理分配時間和任務。 5. 對課程興趣缺乏：如果對先修課程缺乏興趣，會產(chǎn)生抵觸情緒。嘗試發(fā)現(xiàn)課程中的有趣點，提高學習積極性。 總之，要緩解學習壓力，恢復良好的精神狀態(tài)，需要綜合調整生活和學習的各個方面。保持積極的心態(tài)，合理安排時間，適當運動，采用有效的學習方法，培養(yǎng)對課程的興趣，從而更好地應對學習挑戰(zhàn)。

適當放松。比如爬山跑步。看電視上一下啊網(wǎng)但不要太久

沒辦法啊，學的科目多了，老師家長都很注重每一次考試的排名，沒有壓力是不可能的，中國的應試教育嘛。誒，調整一下心態(tài)吧

你好,當今社會無處不在壓力的,沒有壓力是不可能進步的,自己調整好心態(tài)就可以了.

你好，你一定要保證心態(tài)，只要盡最大努力就可以了。老師家長往往是好心但是會無形中給孩子很大的壓力，你要盡量做到最好就可以了，太大的壓力往往對身心都有很大傷害，放松心情就可以了。