本身是個(gè)乙肝病毒攜帶者，另外目前肝功能有輕度異常這個(gè)情況，建議做個(gè)B超，因?yàn)楸旧肀容^胖，這種肝功能異常有可能是本身剛剛引起的不一定是乙肝本身導(dǎo)致的肝功能異常，如果是脂肪肝引起的建議及早保肝治療，另外后期可以通過運(yùn)動來控制體重，改善脂肪肝 建議平時(shí)以慢跑，游泳，騎自行車等有氧運(yùn)動為宜 ，以不勞累為原則。

目前肝功能還是有輕度的異常的，在肝功能異常的情況下不建議運(yùn)動。暫時(shí)護(hù)肝治療，而且有必要檢查乙肝病毒及彩超。待肝功能正常可以適量進(jìn)行有氧運(yùn)動，比如說慢跑，游泳等，運(yùn)動量以自己不感覺疲勞為主，可以逐漸加大運(yùn)動量。還有就是飲食上禁止攝入高脂肪，高熱量的食物，平時(shí)以淀粉及水果蔬菜為主，進(jìn)食不可過飽。

你好，根據(jù)你描述的這種情況來看讓功能障礙這種情況也有可能是個(gè)人身體體質(zhì)或者是免疫力失調(diào)被其他人感染引起的這種現(xiàn)象的發(fā)生。給你的建議就是，你可以適當(dāng)?shù)膁適當(dāng)?shù)陌凑漳阏f的這些方法調(diào)整還是起到一定的作用的，但是一定要堅(jiān)持，嗯，應(yīng)該會有作用不用擔(dān)心。

您好！中國是一個(gè)乙肝大國，大約有十分之一的人是乙肝攜帶著，乙肝小三陽一般的傳染比較弱。平時(shí)正常運(yùn)動就可以，不要劇烈運(yùn)動即可。建議查一下乙肝五項(xiàng)、肝功能、HBV-DNA檢查，如果后兩者檢查結(jié)果正常，大、小三陽都當(dāng)作乙肝攜帶者來看，如果是后兩者異常，特別是HBV-DNA的值大于5，說明目前病毒在復(fù)制，乙肝的傳染性比較強(qiáng)，這時(shí)候就建議抗病毒及保肝治療。

健康指導(dǎo)：　乙肝患者的運(yùn)動原則是：運(yùn)動強(qiáng)度適當(dāng)、持續(xù)時(shí)間適宜、運(yùn)動形式多樣。可以選擇乒乓球、羽毛球、健身跑（走）、韻律操、太極拳（劍）、游泳等有氧運(yùn)動。　　（1）以調(diào)理心肺功能為主，可以選擇健身跑、簡化太極拳、放松操。注重動作的柔和及呼吸的均勻。　　（2）以增強(qiáng)柔韌靈敏為主，可以選擇關(guān)節(jié)操、乒乓球。注重運(yùn)動形式的多樣化。　　（3）以發(fā)展全面素質(zhì)為主，可以選擇韻律操、投籃、跳繩。注重運(yùn)動的休閑娛樂和心理的愉悅放松。