目前的情況基本上性生活時間短，和腎虛體質，前列腺疾病，還有遺傳方面都有關系，但就你描述的這個情況考慮是腎虛的可能性高，當然也和生活壓力情緒有關，目前可以選擇六味地黃丸去進行改善，糾正調理，平時注意個人的衛生習慣，限制油膩食物的攝入，不要熬夜，焦慮。

黑色的食物補腎，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。很多人腎虛認為可以通過食療進補治療，這是不科學。腎虛可以通過食療的方法改善，腎虛癥狀明顯者，僅僅依靠食補是遠遠不夠的。可以讓中醫根據你的體質開一些中藥服用。

你好這是腎陰虛的原因會引起暈眩盜汗腰酸腿疼記憶力減退遺精等癥狀嚴重的引起早泄等生殖系統疾病腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等豬腰羊腰枸杞進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸

治療腎虛的方法有很多種，外用內服等等。不過不管外用藥和內服藥都有很大的副作用。建議食療，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。腎陰虛，是腎臟陰液不足表現的證候，多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致用現代說法來說，就是：腎陰虛－供給中樞神經、泌尿生殖系統的營養物質不足；通常情況下，陰虛用六味地黃丸或左歸丸。

腎虛建議飲食治療，同時可以吃地黃丸系列~腎陰虛可以吃六味地黃丸~如果腎陽虛，可以吃金匱腎氣丸~

考慮為腎陰虛，虛火擾動精液，致使遺精盜汗早泄。可鍛煉的基礎上適當用藥六味地黃丸，滋補肝腎，主治肝腎陰虛引起的證也可用枸杞子泡水喝。