28 歲男子因自身條件、感情不順等因素導致心態消極，可從自我認知、社交拓展、心理調節、生活習慣、職業規劃等方面進行改善。 1.自我認知：正確看待自己的身高和長相，認識到每個人都有獨特的價值和魅力，不要過分自卑。 2.社交拓展：積極參加各類社交活動，如興趣小組、志愿者活動等，擴大社交圈子，增加結識異性的機會。 3.心理調節：學習一些心理調節的方法，如深呼吸、冥想、運動等，緩解焦慮和壓力。 4.生活習慣：保持良好的生活習慣，規律作息，合理飲食，適當運動，有助于提升身心健康和自信。 5.職業規劃：制定明確的職業發展目標，通過不斷學習和努力工作，提升自己的能力和價值。 總之，要相信自己能夠走出困境，只要積極調整心態，采取有效的行動，未來一定能夠收獲美好的愛情和成功的事業。

你好！我認為是自己心理因素引起的，總覺自己不如別人，自悲等因素引起的。1.建議你樹立信心，充滿陽光！只有自己感覺挺好，別人才會看好你。2.建議你多與同事交流，多參加娛樂活動，可以與知心的朋友說出自己的心里話，朋友會幫助你的。3.身高不是問題，沒有找到女朋友，說明緣分沒有到；不要灰心，會有適合你的女朋友。祝福你如愿以償，早日找到屬于你的愛人！！！

你太長的時間沒有和女性接觸，而且以前經常被女孩拒絕，導致了你對自己的長相很不自信。面對現狀，首先你需要相信，矮個子也會有自己的愛情和幸福的，只是你還沒有遇到那個人。其次，你需要擴大自己的交友面，可以通過親人介紹，網絡相親或者婚介來多接觸女性，以需找適合自己的女孩。最后，積極的學習，如您所說，功成名就可以遮蓋一些缺點，即便你現在不能馬上成功，積極努力的態度，也可以感染人的！

兄弟你想多了，咱倆差不多，每天都是工作，接觸的女生不多，但是也希望擁有一份屬于自己的戀情，但是愛情這個東西是一種緣分的東西，不是說我們想了它就會來，也不是說是個女的就能跟她去談，你要相信自己，總有一個是專屬于你的，只是還沒有出現，不要自貶身價，要自信，一個男人最大的魅力就在于他的氣質和自信所散發出去的氣場。你可以試下我一下說的方法，每天對著鏡子好好的整理一下自己，讓自己看起來非常精神，工作干好，表現積極，身邊的朋友就會把你的狀態有意無意的言傳出去，自然就是對你最好的宣傳，在相親的時候沒有必要表現的太過于積極，確實喜歡就表達出來，把自己的缺點統統說出來告訴她，明確告訴她給她一段時間考察自己，不行也不會勉強，畢竟現在再談就是為了以后的生活，不是學生時代只是為了談朋友，我們是為了生活，無論什么時候都要表現出你的自信，讓她們知道你不選擇我只會是你們自己的損失，因為成為我的女人我會讓你很幸福。我相信，身高并不是什么了不起的東西，真正重要的是男人魅力，自信的魅力，活出你的風采，何必在意那些庸人們的眼光。