長期用電腦后出現頸部疼痛、腫大、僵硬伴頭痛，睡眠差，可能是頸椎病，也可能是頸部肌肉勞損、頸椎小關節紊亂、頸部筋膜炎、頸椎間盤突出或枕神經痛等。 1.頸部肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，頸部肌肉持續緊張，可導致勞損，出現疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 2.頸椎小關節紊亂：姿勢不當或外傷可能引起，表現為頸部疼痛和活動受限。可通過手法復位、物理治療緩解。 3.頸部筋膜炎：受寒、勞累等可引發，有頸部疼痛、僵硬。治療包括保暖、休息，口服布洛芬緩釋膠囊等。 4.頸椎間盤突出：椎間盤退變可致突出，壓迫神經引起癥狀。輕者保守治療，如牽引；重者可能需手術。 5.枕神經痛：多由頸椎病變或枕神經受壓引起，疼痛可放射至頭部。治療有藥物如甲鈷胺片，或神經阻滯。 長期頸部不適對學習和生活影響較大，應重視。建議減少長時間低頭，適度活動頸部。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷，采取相應治療。

你好。是頸肌疲勞引起。注意正確姿勢，堅持鍛煉。口服頸復康治療，結合按摩，推拿，理療效果更好。