髖關節出現異常錯動感且肌肉酸，可能與關節磨損、肌肉勞損、韌帶松弛、姿勢不良、輕微炎癥等有關。 1.關節磨損：長期活動或運動不當，可能導致髖關節軟骨磨損，引起錯動感和肌肉不適。 2.肌肉勞損：過度使用髖關節周圍肌肉，造成勞損，產生酸痛感。 3.韌帶松弛：韌帶彈性下降，對關節的穩定作用減弱，易出現關節錯動。 4.姿勢不良：久坐或不正確的姿勢，使髖關節受力不均，引發癥狀。 5.輕微炎癥：關節內的輕微炎癥刺激，也會導致相關表現。 如果這種情況持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行進一步檢查和治療。平時要注意保護髖關節，避免過度勞累和不良姿勢。

您好，從您提供的情況看，不是髖關節錯位，應該是彈響髖。主要是髂脛束與股骨大粗隆之間摩擦造成的。彈響髖主要跟外傷、長時間久坐導致髂脛束勞損增粗，在髖關節活動時與股骨大粗隆摩擦。建議您到醫院骨科檢查明確診斷。治療上主要是平時要注意休息，避免久坐、髖關節活動。局部熱敷理療，如有疼痛可以口服扶他林、西樂葆等藥物。必要時可以考慮手術治療。