23 歲女性長期頭痛，誘因較多，如感冒、用腦過度、睡眠異常等?？赡苁蔷o張型頭痛、偏頭痛、鼻竇炎、高血壓或頸椎病導致。 1.緊張型頭痛：多因精神緊張、焦慮等引起頭部肌肉緊張。癥狀為頭部緊箍樣疼痛。治療可采用熱敷、按摩，藥物如布洛芬、對乙酰氨基酚等。 2.偏頭痛：常有遺傳因素，表現為單側搏動性頭痛。發作時應安靜休息，可使用麥角胺咖啡因片、舒馬普坦等。 3.鼻竇炎：鼻竇炎癥刺激可致頭痛，常伴有鼻塞、流涕。需抗感染治療，如阿莫西林、頭孢呋辛等。 4.高血壓：血壓升高可引起頭痛，還可能有頭暈等癥狀。應監測血壓，必要時使用降壓藥，如硝苯地平、卡托普利。 5.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經血管可引發頭痛，多伴有頸部不適。治療包括頸椎牽引、理療，藥物如甲鈷胺等。 頭痛原因復雜，建議及時就醫，進行相關檢查，如頭顱 CT、血壓測量等，以明確病因，對癥治療。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免誘因。

頭痛原因很多,如偏頭痛,血管神經性頭痛,三叉神經痛,枕大神經痛,高血壓,腦血管病,頸椎病,中耳炎,飲酒和吸煙,感冒都可能誘發要找到原因指導下的治療.平常注意防止精神緊張保證休息時間和質量,戒煙酒.防止受涼感冒等誘因.

免疫力低弱容易引起病毒細菌感染從而形成感冒。合理搭配日常飲食中的營養，提高免疫力。建議可以多吃一些富含蛋白質、糖份、脂肪、礦物質、維他命的食物提高免疫力。感冒了就多喝一些水，多吃新鮮的蔬菜水果、不要忽冷忽熱。

首先,對癥治療,再就是應注意加強體力和體育鍛煉.身體運動有利于改善血液循環,促進脂類物質消耗,減少脂類物質在血管內沉積,增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重,因此應堅持力所能及的家務勞動和體育鍛煉.對有智力障礙,精神障礙和肢體活動不便者,要加強護理,以防止意外事故的發生.　　其次,注意控制飲食.主要是應限制高膽固醇,高脂肪飲食的攝入量,以減少脂類物質在血管內沉積.如限制肥肉,豬油,蛋黃,魚子及動物內臟等食物攝入,同時還要注意避免高糖飲食,因高糖飲食同樣會引起脂肪代謝紊亂.應多吃豆制品,蔬菜,水果及含纖維素較多的食物.食用油以植物油為主.飲食宜清淡,不可吃得太飽,最好戒煙忌酒.　　第三,藥物治療.目的是降低血液的脂質濃度,擴張血管,改善血液循環,活化腦細胞等,可選用煙酸肌醇脂,多烯康,脂必妥,非諾貝特等,以降低血脂濃度.擴張血管藥物可選用腦益嗪,尼莫地平,氟桂嗪等鈣離子拮抗劑.而γ氨絡酸,腦復新,喜得震,腦活素等,有活化神經細胞的作用,亦可適當選用.　　三者結合,并以控制飲食和加強體育鍛煉為主,藥物治療為輔,效果更佳.

你的病情時:10天前開始后腦勺疼痛，未治療。根據你的年齡和提供的資料，如果沒有惡心、嘔吐、發燒、血壓高等全身不適癥狀，考慮是局部血液循環不良導致，應該較容易痊愈。畢竟已經10天了仍然疼痛，根據你的年齡，健康第一。你應該去醫院找專科醫生檢查診斷一下，確診后在酌情治療。應該很容易治愈。——祝你早日康復