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回答1
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嚴晉華 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
內分泌科
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女孩個子長不高,可能與遺傳、營養、運動、睡眠、激素等有關。身體不適時,要及時看醫生,根據醫囑進行治療,切勿自己胡亂用藥。
2019-01-01 17:09
1.遺傳:身高受遺傳影響較大,但可通過后天努力改善。
2.營養:保證蛋白質、鈣、維生素等攝入充足,如多吃蛋奶、魚蝦、蔬果。
3.運動:多做彈跳類運動,像跳繩、打籃球,能刺激骨骼生長。
4.睡眠:充足睡眠利于生長激素分泌,每晚應睡足8小時。
5.激素:若非激素缺乏,不建議用生長激素,以防副作用。
總之,要綜合采取措施,堅持良好的生活習慣,有助于長高。
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回答6
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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您好,您這個骨齡才12歲,說明一個遺傳導致的發育偏緩,一般等您這個17歲的時候會明顯長高的。另外一個就是營養不良導致的發育緩慢。首先您這個不需要擔心,您還是會長高的,這個骨齡才12歲,還有很的的發育空間。建議您平時飲食上要保證營養充足,不要挑食,多吃一些豆類,骨頭等含鈣豐富的食物,另外要多運動,堅持每天運動鍛煉,提高生長激素分泌就可以了。
2015-12-14 23:25
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回答5
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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您好,您的骨齡才12歲,還是有很大的增高的空間的,注射激素是有效果,但是也是有副作用的,一般不建議使用,想要增高,一定要注意飲食的調節和戶外運動。增高最有效的鍛煉項目是打籃球,彈跳,游泳,跳繩和引體向上,每天固定10~30分鐘的上述運動,對長高是很有幫助的。另外,飲食上要多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。
2015-12-14 23:06
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回答4
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好。影響身高的因素很多,大致可分為先天性和后天性兩種。在青少年階段,參加一些適宜的體育鍛煉會有助身體長高。要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
2015-12-14 15:12
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動、營養、環境和社會因素等。迄今為止沒有行之有效的增高藥物的。不可偏信廣告宣傳的。
2015-12-14 12:04
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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您好:這都是有范圍的,現在孩子才是正在身體生長的時間,建議家長可以增加一些營養的食物,平時可以堅持一些有益的體育運動。祝您健康!E
2015-12-14 11:32
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