30 歲大腿兩側及臀部受涼疼痛 4 年，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、關節炎、坐骨神經痛、血管疾病等原因引起。 1. 肌肉勞損：長期勞累或姿勢不良可致肌肉損傷，受涼后易出現疼痛。應注意休息，避免過度勞累，適度熱敷和按摩能緩解癥狀。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，導致下肢放射性疼痛。可通過臥床休息、牽引治療等改善。 3. 關節炎：如髖關節炎等，炎癥在寒冷刺激下加重疼痛。治療包括藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以及物理治療。 4. 坐骨神經痛：多由腰椎疾病或梨狀肌綜合征引起。除藥物治療外，還可進行針灸、理療。 5. 血管疾病：如動脈硬化、血管狹窄等，影響血液循環，遇冷疼痛。需改善生活方式，必要時服用擴張血管藥物，如硝苯地平、尼莫地平。 總之，大腿兩側及臀部受涼疼痛的原因較多，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷后進行針對性治療。

病情分析：您好!坐骨神經痛目前治療方法沒有特殊的.主要是進行理療或中醫的針灸推拿治療.疼痛部屬于阿是穴,拔罐可以緩解疼痛.但更建議您去神經科進行規范的中西醫結合治療,特別是針灸治療.