去除臉上的黑頭坑及青春痘、黑頭，需要綜合考慮多種因素，包括日常清潔、飲食調(diào)整、作息規(guī)律、合理用藥和適當(dāng)?shù)尼t(yī)美手段等。 1. 日常清潔：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每天洗臉兩次，保持面部清潔，避免油脂和污垢堵塞毛孔。 2. 飲食調(diào)整：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 3. 作息規(guī)律：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少皮脂分泌。 4. 合理用藥：可以外用維 A 酸乳膏、過(guò)氧化苯甲酰凝膠、阿達(dá)帕林凝膠等藥物，幫助改善毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化、抑制痤瘡丙酸桿菌。但使用時(shí)需注意可能出現(xiàn)的皮膚干燥、發(fā)紅等不良反應(yīng)。 5. 適當(dāng)?shù)尼t(yī)美手段：對(duì)于嚴(yán)重的黑頭坑，可以考慮光子嫩膚、果酸換膚等醫(yī)美項(xiàng)目，但要在正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。 總之，去除黑頭坑及青春痘、黑頭需要耐心和堅(jiān)持，綜合運(yùn)用多種方法，并注意避免用手?jǐn)D壓痘痘和黑頭，以免引起感染和疤痕。

青春痘好發(fā)于面頰、額部、頰部和鼻唇溝，其次是胸部、背部和肩部。痤瘡皮損一般無(wú)自覺(jué)癥狀，炎癥明顯時(shí)可伴有疼痛，及時(shí)的做好預(yù)防護(hù)理是很重要的。青春痘后遺癥主要包括痘印和痘疤。痘印可以外用藥物或者使用光子嫩膚去除，痘疤主要采取點(diǎn)陣激光進(jìn)行皮膚重建。但是由于費(fèi)用較高，所以最好是積極治療，避免痘印和痘疤的形成

你的情況是由于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛毛孔堵塞感染引起的痤瘡。建議去醫(yī)院皮膚科檢查，可以服用枇杷清肺飲或者排毒養(yǎng)顏膠囊。局部涂抹克痤隱酮凝膠。