生病后想要好得快，飲食的選擇很重要，包括食物的種類、營養均衡、烹飪方式、個人體質和病情等。 1. 食物種類：選擇富含蛋白質的食物，如黑魚、瘦肉、雞蛋、牛奶等，有助于身體恢復。但要注意肉類的攝入量，避免過量增加腸胃負擔。 2. 營養均衡：除了蛋白質，還要攝入足夠的維生素、礦物質和膳食纖維。新鮮蔬菜和水果是不錯的選擇，如西蘭花、橙子等。 3. 烹飪方式：宜采用清淡的烹飪方法，如清蒸、水煮，避免油炸、油煎等高油高脂的方式。 4. 個人體質：不同人的體質對食物的反應不同。有些人可能對某些食物過敏或不耐受，如花生，食用后可能引起不適，影響康復。 5. 病情：例如患有腎臟疾病時，可能需要限制蛋白質的攝入；患有胃腸道疾病時，可能需要選擇易消化的食物。 總之，生病后的飲食需要綜合考慮多種因素，以促進身體的康復。在飲食調整過程中，如有疑問，建議咨詢醫生或營養師的意見。

你好，根據您的描述，你的情況皮膚外傷多吃點含蛋白質含量高的食物。最好的是蝦、魚、雞蛋;其次就是牛肉、肌肉。能使肌肉加快愈合,有條件的話喝點乳清蛋白粉也行。再就是吃點含膠原蛋白高的食物如：豬皮。人體皮膚的主要構成蛋白質就是膠原蛋白。豬皮含的膠原蛋白是最高的。多吃豬皮可以使皮膚變的更好。

健康指導：皮外傷不是很嚴重，建議您可以多食用含蛋白質的食物，特別是膠原蛋白，黑魚湯和排骨湯含蛋白質豐富，都可以多食用，花生米建議不要食用，容易引起傷口炎癥，注意傷口衛生，避免傷口感染細菌

健康指導：您好，根據您的情況，建議您不要吃辛辣刺激海鮮等食物。平時飲食要清淡，可以多吃蔬菜和水果，可以促進傷口的愈合。也可以吃點高蛋白和膠原蛋白的食物。除此之外還要營養均衡，有利于傷口的恢復。

你好,多吃雞湯這種有營養的食物就可以了.可以吃花生.