頸肩肌筋膜炎是一種常見的肌肉骨骼疾病，多因長期勞損、受寒、創(chuàng)傷等引起。日常要注意保暖、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整姿勢、避免勞累、保持良好心態(tài)等。治療方法包括藥物治療、物理治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。 1.保暖：避免頸肩部受寒，根據(jù)天氣變化增減衣物，尤其是在空調(diào)房內(nèi)要注意。 2.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如游泳、瑜伽等有助于增強(qiáng)頸肩部肌肉力量的運(yùn)動(dòng)，但要避免過度勞累。 3.調(diào)整姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長時(shí)間低頭或仰頭。 4.避免勞累：不長時(shí)間伏案工作，定時(shí)休息，減輕頸肩部肌肉負(fù)擔(dān)。 5.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮，有助于緩解疼痛癥狀。 6.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，也可使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗。 7.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，促進(jìn)局部血液循環(huán)。 8.中醫(yī)治療：服用活血化瘀、通絡(luò)止痛的中藥方劑。 9.手術(shù)治療：對(duì)于癥狀嚴(yán)重且保守治療無效者，可考慮手術(shù)松解粘連組織。 頸肩肌筋膜炎患者要重視日常的護(hù)理和治療，遵循醫(yī)生的建議，積極采取措施，以促進(jìn)康復(fù)，提高生活質(zhì)量。

筋膜炎是指肌肉和筋膜的無菌性炎癥反應(yīng)當(dāng)機(jī)體受到風(fēng)寒侵襲疲勞外傷或睡眠位置不當(dāng)?shù)韧饨绮涣家蛩卮碳r(shí)可以誘發(fā)肌肉筋膜炎的的急性發(fā)作肩頸腰部的肌肉韌帶關(guān)節(jié)囊的急性或慢性的損傷勞損等是本病的基本病因.一半以上的病人經(jīng)休息癥狀即可得到緩解熱敷按摩可消散結(jié)節(jié)對(duì)疼痛結(jié)節(jié)的封閉也相當(dāng)有效但腰肌的鍛煉可能還是最重要的.少數(shù)癥狀頑固久治不愈的病人需手術(shù)治療手術(shù)時(shí)可發(fā)現(xiàn)在局部的筋膜上有裂隙有脂肪從裂隙中疝出這就是臨床上所捫及的結(jié)節(jié).脂肪與周圍組織包括筋膜及鄰近的皮神經(jīng)分支相粘連這可能是疼痛的原因.手術(shù)應(yīng)切除結(jié)節(jié)修補(bǔ)筋膜分離粘連及切除皮神經(jīng).效果常良好但由于常為多發(fā)性蹭手術(shù)只能解決一處的癥狀故仍應(yīng)嚴(yán)格掌握手術(shù)指征.

筋膜炎病因在外是因感受風(fēng)寒濕邪、外傷勞損等導(dǎo)致筋膜受損在內(nèi)則是腎氣虧損、肝失所養(yǎng)中醫(yī)在治療筋膜炎上一方面修復(fù)患處；一方面滋補(bǔ)腎陰、調(diào)養(yǎng)機(jī)理、行氣活血攻補(bǔ)結(jié)合能達(dá)標(biāo)本兼治之效